原因

仮性近視・・・子供によく見られるものです。近くの物を見ると毛様体筋の緊張がゆるみ、角膜や水晶体が厚くなります。しかし長時間見続けることによって、毛様体筋が緊張し、うまく調節できなくなって、遠くを見ても水晶体が厚いままで網膜の手前でピントを合わせてしまい、遠くの景色がぼやけて見えるようになります。こういった状態の近視のことを仮性近視といいます。

軸性近視・・・屈折性近視と違って毛様体筋のピントの調節に異常はないのですが、眼球が通常より長い楕円形になっている為に眼軸が長く、網膜の手前でピントを合わせてしまい、遠くのものがぼやけて見えるようになります。こういった状態の近視のことを軸性近視といいます。軸性近視の原因は遺伝の可能性が高いといわれていますが、明確な原因は分かっておらず、屈折性近視に比べると少ないのですが、網膜剥離が起こる可能性が高いです。

屈折性近視・・・網膜までの距離である眼軸は正常ですが、近くを見る生活（パソコン、テレビ、勉強など）を続けたため、毛様体筋の緊張が続き、水晶体をうすくできない状態が常になって（水晶体が近くを見つめた状態で固まってしまい）、遠くを見たときにぼんやりと見えてしまうことになります。こういった状態の近視のことを屈折性近視といいます。屈折性近視では水晶体が厚いままの状態なので、遠くからの光であっても近くからの光と同じ強さで屈折され、網膜の手前でピントを合わせてしまい、遠くのものがぼやけて見えるのです。多くの近視の人がこの屈折性近視であるといわれています。

病気（症状）

緑内症・・・視神経の障害で、視野が狭くなる症状です。視力も少しずつ低下していき、最悪の場合は失明することもあります。

糖尿病性網膜症・・・糖尿病になり、高血圧が続くことによって、網膜症を引き起こします。そして視力低下などの症状が出てきます。しかし進行すると、視力低下どころか失明する可能性も出てきます。

その際には視力検査表を使うのですが、検査表に記されているＣマークについて知っていますか？
今までに学校や会社などで、もう何度も視力検査をしてきたことでしょうが、このＣマークについて語れる人は数少ないことでしょうね。
視力回復には、直接関係はありませんが、これがなければ視力回復トレーニングは始まりません。
回復してからも、もちろんずっとお世話になるものです。
なので、このＣマークについても簡単に勉強しておきましょう。
知っていて損はありませんので。

このマークの正式名称はランドルト環といいます。
フランスの医師であるランドルトという人が考えだしました。
そして1909年のナポリで開催された国際眼科学会で、視力検査の国際基準として正式に認可されました。

ランドルト環を使った視力検査には、ルールが決められています。
例をあげますと、1.0のＣが１つ見えたとしても視力は1.0にはなりません。
検査表の横の列に並んでいるすべてのＣが見えたら、当然視力は1.0になります。
1つ間違えた場合も、かろうじて視力は1.0になります。
2つ間違えた場合は視力は1.0にはなりません。

ソニマックにはどういった効果があるのかというと、目の調節機能の異常な緊張や仮性近視を抑えて止めたり、症状を軽減させたり、あるいは消失させたりするという効果があります。

またパソコンやテレビゲーム、読書、勉強、車の運転、長時間の残業などによる目の疲れの解消やメガネ、コンタクトレンズによる近視の進行防止に効果があります。

軽度の近視には高い効果をもたらしますが、強度の近視には、ソニマックのみでは視力の回復を期待することは難しいようです。
やはりソニマックと通常の機械を使わない視力回復トレーニングと共に行っていったほうがよいでしょう。

ソニマックは視力を回復させるだけでなく、ＶＤＴ作業などでの目の疲れにも効果がありますので、目がショボショボしたりなどの不快感が気になる人にもおすすめです。
眼精疲労をそのままにしておくと、頭痛や肩こりばかりでなく、不眠症になる恐れもあります。

しかしまばたきをあなどってはいけません。

まばたきは、目にとってはとても重要な働きをしているのです。

まばたきは、眼球周辺の血液の流れをよくし、涙の分泌を促し、瞳に栄養を与えたり、ドライアイを防いだりなどちゃんと意味のある、目にとっては重要な役割を果たしているのです。

まばたきは、毎日数え切れないほど行っていますが、目が緊張している時は、まばたきの回数が少ないそうです。
特にどんな時かというと、例えば、パソコンの画面などを見ている時がそうです。
パソコンの画面を見る時は、凝視みたいになっていて、通常の生活している時よりもまばたきの回数がだんぜんに少なくなっています。
ＶＴＤ症候群で悩んでいる人は、まさにまばたきが少なく、ドライアイになっています。

まばたきをやって損はありません。
むしろいいことばかりです。
これからは、意識的にまばたきをどんどんやっていくようにしましょう。